Do schrupania! : jedz według zasad mikroodżywiania : 140 przepisów, które podkręcą twoje zdrowie do optimum
Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania!
Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy. Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych? Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką. Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść.
Z książki dowiesz się:
-jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania,
- co to jest chronobiologia,
- gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych,
- co jest najlepszym źródłem błonnika,
-jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko.
Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze. Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Autor: | Marta Mieloszyk-Pawelec, Olga Mizera |
| Rok wydania: | 2022 |
| Wydawnictwo: | Pascal |
| Liczba stron: | 302, [2] |
| Źródło opisu: | https://www.empik.com/ |