TRIATLON biblia treningu to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.
Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania:
- Na jakich dystansach należy się ścigać?
- Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
- Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
- Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?
- Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?
Nowe, poprawione wydanie.
Źródło: www.eksiegarnia.pl