Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Kategoria: Książki
|| Wprowadzono:
|| Odsłony: 168
Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Autor: Sarah Knight
Rok wydania: 2020
Wydawnictwo: Muza
Liczba stron: 300
Źródło opisu: https://muza.com.pl