Ile kosztuje cię „bycie w porządku” dla innych?
Jeśli po pracy, spotkaniu czy zwykłej rozmowie czujesz wyczerpanie i napięcie albo masz wrażenie, że stale odgrywasz rolę, być może próbujesz dopasować się do wyzwań neurotypowego świata. „Zdejmując maskę” to książka, która pomoże zrozumieć mechanizmy kamuflowania i stopniowo ograniczyć ich wpływ, gdy nie pozwalają ci żyć w zgodzie ze sobą.
Psycholożka i badaczka Hannah Louise Belcher zestawia własne doświadczenia, świadectwa innych osób autystycznych oraz wyniki najnowszych analiz, by ukazać, dlaczego maskowanie staje się strategią przetrwania w świecie neurotypowych norm. Autorka wyjaśnia, jak działa kamuflaż (maskowanie, kompensacja i asymilacja), wskazuje czynniki sprzyjające jego utrwaleniu oraz długofalowe koszty: przeciążenie, lęk, obniżony nastrój i utratę kontaktu z własnymi potrzebami.
Wykorzystując kwestionariusz diagnostyczny CAT-Q, rozpoznasz własne wzorce i schematy kamuflowania cech autystycznych. Dzięki praktycznym ćwiczeniom wywodzącym się z terapii poznawczo-behawioralnej, dialektyczno-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności lepiej poradzisz sobie z samokrytyką i wstydem. Poczujesz się bezpieczniej w życiu osobistym i zawodowym.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
