Czy to jelita sterują twoim mózgiem?
Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach.
Dr Steven R. Gundry – przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito–mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy „mgłę mózgową”, stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie.
Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
